मोबाइल से होने वाली अनेक बीमारियां, इनसे बचने के लिए ऐसे करें बचाव Many diseases caused by mobile, to avoid them, do these preventive measures

 मोबाइल से होने वाली अनेक बीमारियां, इनसे बचने के लिए ऐसे करें बचाव

मोबाइल से होने वाली अनेक बीमारियां, ऐसे करें बचाव करे

आज हम आपको इससे होने वाले प्रभाव, बचने के उपाय भी बताएंगे. 

 

कमजोर आंखें:-मोबाइल से निकलने वाली रोशनी आंखों की रोशनी को भी प्रभावित करती है. लंबे समय तक बिना पलक झपकाए आंखें सूखी हो जाती हैं. 

 

सुनने में परेशानी:-कुछ लोग आजकल कानों में लगातार कई घंटों तक ईयरफोन लगाए रहते हैं. इसके कारण कान की नस कमजोर होने लगती है

 

कंप्यूटर विजन सिंड्रोम:- 70 प्रतिशत लोग मोबाइल स्क्रीन को देखते हुए ट्विंकल करते हैं. इस लक्षण के परिणामस्वरूप बाद में कंप्यूटर विजन सिंड्रोम हो सकता है. जिसमें पीड़ित को आंखें सूखने और धुंधला दिखाई देने की समस्या होती है.

 

रीढ़ पर प्रभाव:- लगातार फोन का उपयोग करते समय कंधे और गर्दन मुड़े हुए होते हैं. गर्दन झुके होने के कारण रीढ़ की हड्डी प्रभावित होती है.

 

फेफड़ों पर प्रभाव:-गर्दन झुकने से शरीर पूरी या गहरी सांस लेता है.

 

नींद पर असर:-दो घंटे के लिए चेहरे पर निरंतर मोबाइल प्रकाश के कारण मेलाटोनिन 22% तक कम हो जाता है।, इससे नींद आना मुश्किल हो जाता है.

 

डिप्रेशन:-तनाव और अवसाद के मुख्य कारणों में से एक मोबाइल फोन से निकलने वाले विकिरण का खतरनाक प्रभाव है.

 

ऐसे करें बचाव:-

 1. शरीर से दूर रखें

 2.लैंडलाइन का अधिक उपयोग करें

3.उपयोग में न होने पर स्विच ऑफ करें

4.स्पीकर पर बात करें

5.व्हाट्सएप या मैसेज का उपयोग करें

Many diseases caused by mobile, to avoid them, do these preventive measures

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Today we will also tell you the effects of it, ways to avoid it.

 

Weak eyes:- The light emanating from the mobile also affects the eyesight. Eyes become dry without blinking for a long time.

 

Hearing problems:- Some people nowadays keep earphones in their ears for several hours continuously. Due to this the nerves of the ear start getting weak.

 

Computer Vision Syndrome:- 70 percent of people twinkle while looking at the mobile screen. This symptom may later result in computer vision syndrome. In which the sufferer has the problem of dry eyes and blurred vision.

 

Effect on the spine:- Shoulders and neck are bent while using the phone continuously. The spine is affected due to the bending of the neck.

 

Effect on lungs: By bending the neck, the body takes full or deep breaths.

 

Effect on sleep: Due to continuous mobile light on the face for two hours, melatonin gets reduced by 22%. This makes it difficult to fall asleep.

 

Depression: One of the main causes of stress and depression is the dangerous effects of radiation emitted from mobile phones.

 

Protect it like this:-

 1. Keep away from the body

 2. Make More Use of the Landline

3.Switch off when not in use

4. Talk on speaker

5.Use WhatsApp or Message

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