ઇમ્યુનિટી વધારવા તેમજ તમારા સ્વાસ્થ્યની સુરક્ષા માટેના 27 ઉપાયો

 27 measures to expand insusceptibility after lockdown just as ensure your wellbeing Very valuable tips to help the resistance 

ટેસ્ટી ભેળ.....👌👌

🌱 ફણગાવેલા મગની સ્વાદિષ્ટ ભેળ બનાવવાની રેસિપી.

ટેસ્ટી ભેળ બનશે 5 મિનિટમા👇

Click here to Read In Gujartai

27 remedies to boost immunity as well as protect your health

જાણવા જેવી માહિતી છે.‌‌...

(1) ઓક્સિજન લેવલ-૯૮ રહેવું જોઇએ

(2) પલ્સ 75 ની આસપાસ રહેવા જોઇએ

(3) રિપોર્ટમાં CRP 0-10 normal આવવો જોઇએ. (આ રીપોર્ટ શરીરના અંદરના ભાગમાં વાયરસ કેટલી જગ્યાએ અસર કરે છે તે બતાવે છે.)

(4) D-Dimer uptp 500 રહેવો જોઇએ (આ રીપોર્ટ શરીરમાં લોહી કેટલુ જાડું છે એ બતાવે છે. જો 500+ આવે તો લોહી પાતળુ કરવાના ઇંજેક્શન આપે છે‌.

(5) WBC count 4000-10000 રહેવા જોઇએ

(6) Platlate count 150000-400000 રહેવા જોઇએ

(7) સતત વિટામીન C થી ભરપુર ખોરાક ખાવાનો (સંતરા-મોસંબી વધારે પ્રમાણમાં લેવા)

(8) શક્ય હોય તો 24 કલાકમાંથી 4 કલાક છાતી જમીનના ભાગ બાજુ રાખી ઉંધા સૂઇ ઉંડા શ્વાસ લેવા..જે એકદમ વેન્ટીલેશન જેવું કામ કરે છે.

(9) કપાલભાતી અને અનુલોમ વિલોમ કરવા

(10) ભૂખ્યાપેટે ના રહેવું અને ઉપવાસ તો બિલકુલ ના કરવા..

(11) શક્ય હોય તેટલુ ગરમ પાણી પીવું..શરીરમાં પાણીની કમી ન આવવી જોઇએ.

(12) કોરોના પેશન્ટને દવામાં fabi flue anti biotic દવા આપવામાં આવે છે. Glanmark pharma company ની આવે છે..1300 રૂ. ની 30 ગોળી આવે) બહુ ઓછા પ્રમાણમાં મેડિકલમાં મળે છે.

(13) enoxaparin sodium injection લોહી પાતળુ કરવા માટે સીધુ લોહીમાં જ આપવામાં આવે છે.

(14) અને આ સિવાય sodium chloride ની‌ બોટલો ચઢાવવામાં આવે છે...

અને 

એક ખાસ વાત કે કોરોનાથી બિલકુલ ગભરાવવાની જરૂર નથી. જેટલુ આપણે એને હળવાશથી લઈએ એટલું વધારે સારું....

અને દવાઓ કરતા પણ શારીરિક કસરતો બહુ જ સારા એવા પ્રમાણમાં અસર કરે છે, એ બિલકુલ ભુલવા જેવું નથી.

       બધા  માટે  મહત્વપૂર્ણ  સંદેશ

તમે જે ગરમ પાણી પીશો તે તમારા ગળા માટે સારું છે. પરંતુ આ કોરોના વાયરસ 3 થી 4 દિવસ સુધી તમારા નાકના *પેરાનાસલ સાઇનસની* પાછળ છુપાયેલ છે. આપણે જે ગરમ પાણી પીએ છીએ ત્યાં પહોંચતા નથી. 4 થી 5 દિવસ પછી, પેરાનાસલ સાઇનસની પાછળ છુપાયેલ આ વાયરસ તમારા ફેફસાં સુધી પહોંચે છે. પછી તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.

તેથી જ વરાળ લેવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે તમારા પેરાનાસલ સાઇનસની પાછળ પહોંચે છે.  તમારે આ વાયરસને વરાળથી નાકમાં નાશ કરવો પડશે.

*50 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર, આ વાયરસ અક્ષમ થઈ જાય છે એટલે કે લકવોગ્રસ્ત.* 60 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર આ વાયરસ એટલો નબળો પડે છે કે કોઈ પણ માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેની સામે લડી શકે છે.  70 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર આ વાયરસ સંપૂર્ણપણે મૃત્યુ પામે છે.

How To Register Corona vaccine ?

આ તે છે જે વરાળ કરે છે.  આ વાત આખા જન આરોગ્ય વિભાગ જાણે છે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ આ રોગચાળોનો લાભ લેવા માંગે છે.  તેથી તેઓ આ માહિતીને ખુલ્લેઆમ શેર કરતા નથી.

જેણે ઘરે રહેવું હોય તેણે દિવસમાં એકવાર સ્ટીમ લેવી જોઈએ. જો તમે શાકભાજી ખરીદવા માટે બજારમાં જાવ છો તો દિવસમાં બે વાર લો. કોઈપણ કે જે કેટલાક લોકોને મળે છે અથવા ઓફીસ જાય છે, તેણે દિવસમાં 3 વખત વરાળ લેવો જોઈએ.

આ તમારા બધા પ્રિયજનોને ફોરવર્ડ કરો.

                 સ્ટીમ સપ્તાહ

• ઉકાળો એજ ઉપાય ઉકાળો બનાવવાની રીત

ડોકટરોના કહેવા મુજબ, કોવિડ -19 ને નાક અને મોંમાંથી વરાળ શ્વાસમાં લઈને કોરોનાવાયરસને દૂર કરીને મારી શકાય છે. જો બધા લોકોએ એક અઠવાડિયા માટે સ્ટીમ ડ્રાઇવ ઝુંબેશ શરૂ કરી, તો રોગચાળો જલ્દીથી સમાપ્ત થઈ જશે. તેથી અહીં એક સૂચન છે : 12થી21 એપ્રિલ સુધી એક અઠવાડિયા માટે, સવારે અને સાંજે, દર વખતે માત્ર 5 મિનિટ માટે, વરાળ શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરો.

જો બધા આ પ્રથાને એક અઠવાડિયા સુધી અપનાવે તો જીવલેણ કોવિડ -19 ભૂંસી નાખવામાં આવશે. આ પ્રથાની કોઈ આડઅસર પણ નથી.

કૃપા કરીને આ સંદેશ તમારા બધા સંબંધીઓ, મિત્રો અને પડોશીઓને મોકલો, જેથી આપણે બધા મળીને આ કોરોના વાયરસને મારી નાખી શકીએ અને આ સુંદર દુનિયામાં મુક્તપણે જીવી શકીએ.

નોધ: ઉપર નિ મહિતિ Whatsapp  પર થિ મળેલ છે.

Important Link 

ઇમ્યુનિટી વધારવા તેમજ તમારા સ્વાસ્થ્યની સુરક્ષા માટેના 27 ઉપાયો

Click Here To Download File 

27 ઉપાયો નિ ફાઇલ ડાઉંનલોડ કરવા અ‍હી ક્લિક કરો 

27 remedies to boost immunity as well as protect your health

27 measures to build resistance after lockdown just as secure your wellbeing Very valuable tips to help insusceptibility 

Set the AC to 26+ degrees and turn on the fan. 

Extremely helpful data. 

Right utilization of AC: 

During the following sweltering summer, let us follow the correct way. 

A great many people have a propensity for running the AC at 20-22 degrees and when they feel cold, they cover their body with a cover. This causes twofold harm. 

At the point when the temperature of the book is low or high, the body responds by sniffling, shaking, and so forth 

At the point when you run the AC at 19-20-21 degrees, the room temperature is a lot of lower than the ordinary internal heat level and it begins a cycle called hypothermia in the body which influences the blood dissemination, through which there is no blood supply to certain pieces of the body. . Enough. Over the long haul there are numerous detriments, for example, joint inflammation and so forth 

More often than not the perspiration doesn't come on when the AC is on, so the poisons in the body can't come out and over the long haul there is a danger of numerous illnesses like skin sensitivities or tingling, hypertension and so forth 

At the point when you run the AC at a low temperature, its blower works persistently on a consistent energy charge, regardless of whether it is 5 stars, devours a lot influence and it blows cash out of your pocket. 

What is the most ideal approach to run an AC? 

Set the temperature to 26 degrees or more. 

You get no advantage by first setting the temperature of the AC to 20 to 21 and afterward wrapping a sheet/slim blanket around you. 

It is in every case better to run the AC at 27+ degrees and hinder the fan. 28 or more degrees is better. 

This will burn through less power and will likewise keep your internal heat level in range and won't have any antagonistic impact on your wellbeing. 

Another benefit of this is that AC will devour less power, will likewise bring down pulse on the mind and the investment funds will at last assistance diminish the impacts of an unnatural weather change. 

Expecting you to save around 5 units for every AC each day and run it at 26+ degrees and say another 10 lakh homes do likewise as you, at that point, we save 50,00,000 lakh units of power each day. 

At the local level, these investment funds could be during the huge number of units each day. 

If it's not too much trouble, consider the abovementioned and don't run your AC under 27 degrees. Keep your body and climate sound. 

27 measures to build insusceptibility after lockdown just as ensure your wellbeing Very valuable tips to help the resistance