શું તમે દિવસભર પેટમાં ગેસ બનવાથી પરેશાન છો? જાણો શું છે તેની પાછળનું સાચું કારણ। Are you bothered by stomach gas throughout the day? Know the real reason behind what is.

 શું તમે દિવસભર પેટમાં ગેસ બનવાથી પરેશાન છો? જાણો શું છે તેની પાછળનું સાચું કારણ।

જો તમારા પેટમાં ગેસ બને છે, તો રોજિંદા જીવનની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવી પણ મુશ્કેલ બની જાય છે, આવી સ્થિતિમાં, જો તમારે તેનાથી છૂટકારો મેળવવો હોય, તો તમારે તેના મૂળને ઓળખવું પડશે.

આજકાલ પેટમાં ગેસની સમસ્યા બહુ સામાન્ય છે, પરંતુ જ્યારે આ ગેસ તમારા પેટમાં જમા થવા લાગે છે, ત્યારે તે ખૂબ જ પરેશાનીકારક સાબિત થાય છે. જો તમને લાગે છે કે આ સમસ્યા તમારી સામે વારંવાર આવી રહી છે, તો તમારે તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. તેની પાછળ કેટલાક ખાસ કારણો હોઈ શકે છે. આવો જાણીએ પેટમાં ગેસ બનાવવા માટે કયા પરિબળો જવાબદાર છે.

પેટમાં ગેસનું કારણ

1. નબળો આહાર

અસંતુલિત આહાર કે ખાવાની ખરાબ આદતોને કારણે ગેસની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જો તમે તમારા આહારમાં સાયલિયમ યુક્ત ફાઇબરવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરો છો, તો તે તમારા પેટમાં ગેસની રચનાનું કારણ બની શકે છે. સામનો કરવો પડી શકે છે.

2. દૂષિત હવા શ્વાસ

જો તમારા પેટમાં ઘણો ગેસ બને છે, તો તેનું એક કારણ એ હોઈ શકે છે કે તમે બહારની (પ્રદૂષિત) હવામાં વધુ શ્વાસ લો છો. આ ખાસ કરીને ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે તમે તમારા મોં ખુલ્લા રાખીને ભારે શ્વાસ લો છો. આવી સ્થિતિમાં હવાની સાથે કેટલાક બેક્ટેરિયા પણ તમારા આંતરડામાં જાય છે અને તે તમારા પેટમાં ગેસ બનાવવાનું કામ કરે છે. આમાંથી કેટલીક હવા ખાટા ઓડકાર અથવા ગેસના રૂપમાં બહાર આવે છે.

3. ખરાબ ટેવો

આજકાલ આપણામાંથી ઘણાને ચ્યુઈંગ ગમ અથવા કોઈપણ હાર્ડ કેન્ડી ખાવાની આદત હોય છે, જે તમારા પેટમાં ગેસ બનાવવાનું એક મોટું કારણ સાબિત થઈ શકે છે, કારણ કે તેને ચાવતી વખતે તમે વધારાની હવા ગળી જાઓ છો, જેના કારણે ગેસ થાય છે.જેમ તે બહાર નીકળી જાય છે. સાથે જ ઝડપથી ખાવાની કે સ્ટ્રો સાથે પીવાની આદતથી પણ પેટમાં ગેસ બને છે.

4. કબજિયાત

જો તમને પહેલેથી જ કબજિયાત છે અને ખોરાક તમારા આંતરડામાં ધીમે ધીમે જઈ રહ્યો છે, તો આનાથી પેટમાં ગેસ પણ બની શકે છે. આ સિવાય ક્યારેક વધારે ખાવાથી પાચનતંત્રમાં ખલેલ પહોંચે છે, જેના કારણે ગેસની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.

5. કાર્બોનેટેડ પીણાં પીવું

જો તમે કાર્બોરેટેડ પીણાં જેવા કે બીયર, સોડા અથવા કોઈપણ બબલિંગ પીણાંનું સેવન કરો છો, તો પછી તમે ગેસ પર ભોજન કરી રહ્યાં છો. કારણ કે તેઓ પેટમાં ગેસ બનાવવાનું કામ કરે છે. જો તમે કાર્બોનેટેડ પીણાંનું સેવન કરો છો અને તમને વારંવાર ગેસની સમસ્યા રહે છે, તો તેના બદલે તમારે સાદું અને કુદરતી પીણું પીવું જોઈએ.

6. તબીબી સ્થિતિ

કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે જે તમારા પેટમાં ગેસનું નિર્માણ કરી શકે છે. જેમ કે ડાયવર્ટિક્યુલાટીસ, અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ, ક્રોહન રોગ, ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ, ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ ડિસફંક્શન અથવા આંતરડાની અવરોધ વગેરે.

Are you bothered by stomach gas throughout the day? Know the real reason behind what is.

If you have gas in your stomach, it becomes difficult to do even the normal activities of daily life, in such a situation, if you want to get rid of it, you have to identify its root.

Stomach gas problems are very common these days, but when this gas starts accumulating in your stomach, it proves to be very troublesome. If you feel that this problem is happening to you repeatedly, then you should not ignore it. There may be some special reasons behind it. Let's know what factors are responsible for gas formation in the stomach.

News Detail

Causes of stomach gas

1. Poor diet

Gas problem is faced due to unbalanced diet or bad eating habits. If you include fiber foods containing psyllium in your diet, it can cause gas formation in your stomach. may face.

2. Breathing contaminated air

If you have a lot of gas in your stomach, one of the reasons may be that you are breathing too much outside (polluted) air. This can happen especially when you breathe heavily with your mouth open. In such a situation, some bacteria also enter your intestines along with the air and they work to create gas in your stomach. Some of this air comes out in the form of sour belches or gas.

3. Bad habits

Nowadays many of us are in the habit of chewing gum or any hard candy, which can be a major cause of gas in your stomach, as you swallow extra air while chewing it, which causes gas. is Also, the habit of eating quickly or drinking with a straw also causes gas in the stomach.

4. Constipation

If you are already constipated and food is moving slowly through your intestines, this can also cause gas in the stomach. Apart from this, sometimes overeating disturbs the digestive system, which can also lead to gas problems.

5. Drinking carbonated drinks

If you consume carbonated beverages such as beer, soda, or any bubbling beverage, then you are dining on gas. Because they work to create gas in the stomach. If you consume carbonated drinks and have frequent gas problems, you should drink a simple and natural drink instead.

6. Medical condition

There are some medical conditions that can cause gas to build up in your stomach. Such as diverticulitis, ulcerative colitis, Crohn's disease, irritable bowel syndrome, diabetes, thyroid dysfunction or intestinal obstruction etc.